Minutová meditace a jak ji praktikovat
Pokud se cítíte ve svém životě hodně zaneprázdněni a prožíváte stres, rychlou cestou, jak dosáhnout většího klidu, může být pravidelné praktikování relaxací a meditací. Jestli si říkáte, kde na to vzít čas, odpovědí může být minutová meditace. Sama jich několik používám a přináší mi to do života více vyrovnanosti a pohody. Ukážu vám, jak na to. Minutová meditace představuje řízené směřování pozornosti...